правила для здорового образа жизни (срочно надо )

+ 0 -

Mel111

08 июня 2014 г., 12:26:16 (9 лет назад)

1. Ну курить и не иметь дриг плохих привычек

2.  Заниматься спортом

3. Больше времени проводить на свежем воздухе

4. Правильно питаться.

5. Соблюдать режим дня (спать 8-9 часов)

6.Закаливание

7. Гигиена жилища

8. Личная гигиена

 и самое главное больше положительных эмоций!!!

+ 0 -

Rbz

08 июня 2014 г., 13:56:42 (9 лет назад)

Правила здорового образа жизни.

1 -е правило здорового образа жизни

Питание основа всех процессов, происходящих в нашем организме, от психики до переваривания пищи. От питания напрямую зависит наше здоровье и бодрость.

Первое, что необходимо сделать  - отказаться от рафинированной пищи, перейдя на питание домашними продуктами, в соответствие с той культурой, к которой вы принадлежите.

Также, изучив наш сайт о здоровом и правильном питании, вы сможете организовать должную систему питания, отвечающую вашим требования и запросам.

2 -е правило здорового образа жизни

Движение - жизнь! Физическая активность, прогулки, бег, гимнастические упражнения - прямой путь к здоровью. Наш организм устроен так, что ему необходимы каждодневные физические нагрузки. Отсутствие таковых нагрузок приводит к серьезным проблемам со здоровьем, - нарушает обменные процессы, ухудшает состояние сердечнососудистой системы.

3 -е правило здорового образа жизни

Наше отношение к жизни, психология и состояние психического здоровья тесно связано со всеми процессами, происходящими в пределах нашего организма.

Мыслите как здоровый, счастливый и успешный человек и все сбудется! Практика показывает, - человек есть то, что он о себе думает.

4 -е правило здорового образа жизни

Любые вредные привычки подкашивают наше здоровье на корню. Единственным верным решением здравомыслящего человека может быть только полный отказ от всех привычек, наносящих какой-либо вред нашему здоровью.

Употребление алкоголя, курение табака, злоупотребление жирной и малополезной пищей мало того что наносит огромный вред здоровью, так и еще экономически не выгодно.

5 -е правило здорового образа жизни

Осознайте цель в жизни, ради которой вы готовы меняться, меняться в лучшую сторону. Жить только ради себя глупо, старайтесь отдавать, а не брать,  жизнь обязательно одарит вас силой, здоровьем,  желанием жить и продуктивно действовать.